1,、注重飲食
女生們都有一個(gè)長發(fā)及腰的夢想,，要想頭發(fā)的發(fā)質(zhì)更健康，得先從飲食方面入手,。吃是我們生活中每天一定要做的事情,，頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)主要來自于綠色蔬菜、各類水果以及不可或缺的豆類與蛋白質(zhì),，所以多吃富含維生素E的食物,，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。更重要的是,，蔬菜和水果所能提供的堿性物質(zhì)還能中和我們體內(nèi)那些不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),，多吃豆類及豆制品還能增加頭發(fā)的光澤度。
2,、正確洗頭
想要頭發(fā)長得快,，洗頭的方式非常重要！在洗頭前要先用大齒梳把發(fā)絲梳開,，并用大量的清水沖洗頭發(fā),，先把發(fā)絲和頭皮上多余的灰塵和臟東西沖掉再開始洗頭。其實(shí)很多人在這方面都存在誤區(qū),，以為洗頭發(fā)就是洗發(fā)絲,，其實(shí)不是這樣的，洗頭發(fā)最重要的其實(shí)是清潔頭皮,。使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候,，不要抹在頭皮上，只需要涂抹發(fā)絲的中斷和發(fā)尾就可以了,，不然既有可能阻塞毛囊,，還會讓頭皮像沒洗干凈一樣很快變得油油的。清洗發(fā)尾時(shí)也要注意,，不要用摩擦的方式各種揉搓,，那樣只會讓頭發(fā)吹干后變得更毛躁?？臻e的時(shí)候可以采用把熱毛巾敷在頭發(fā)上大約10分鐘左右,，這樣可以讓發(fā)絲越來越柔順。
3,、按摩頭皮
女孩們平日可以多按摩頭皮和梳頭,，這些小動作可以增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)發(fā)絲的生長,。按摩頭皮的梳子要選用圓頭,，這樣不會傷害到頭皮,，梳起來也會格外舒服。在洗發(fā)按摩頭皮時(shí)可搭配適合自己的洗發(fā)水,，除了舒緩平日緊繃的頭皮外,，還能促進(jìn)發(fā)絲的生長！
想要頭發(fā)長的快又健康,，按照小歐今天給大家總結(jié)的這三點(diǎn),，只要你認(rèn)真去做，就可以實(shí)現(xiàn)長發(fā)及腰的夢想,。不過頭發(fā)越長越需要精心打理和保養(yǎng),，否則就會容易出現(xiàn)分叉、斷裂等問題,。長發(fā)打理是要講究方式和方法的,，在保養(yǎng)長發(fā)的時(shí)候需要格外注意。
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